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忘年会2017年12月22日


 

自然療法学校マザーズオフィス アロマテラピーの学校の忘年会です ♪

みなさん、いっしょに忘年会しませんか。

 

2017年12月22日の14時より第2教室にて一品持ち寄り忘年会を開きます。たべたいもの、飲みたいものなどそれぞれ、いろいろ持ち寄って、みんなで楽しくおしゃべりしましょう。

 

手作り料理でもスナック菓子でもオッケーです。名水、銘茶、美酒、ワインなどなど、美味しいものをいただいて、2017年の年末を楽しみましょう。

 

自然療法学校マザーズオフィス アロマテラピーの学校の忘年会

  • 月日 2017年12月22日(金)
  • 時間 14時より夕方まで(遅刻&早退だいじょうぶです)
  • 会場 第2教室1階
  • 費用 無料 一品お持ち寄りください
  • 参加 宮川明子、中安一成、講師、そしてみなさん。卒業生、初めての方、久しぶりの方、なんとなくの方、出入り自由です

 

お願い マイカップ、マイお箸&お皿、大歓迎です。そして持ち寄った食べ物の入れ物、ペットボトル、紙コップなどなどお持ち帰りをお願いします。

予約はありません。誰も来なくても宮川と中安が忘年会を楽しんでいます。ではでは。

 

自然療法学校マザーズオフィス第2教室

 

 


2017-12-06 | Posted in イベント, ブログComments Closed 

 

親子で受けたいアクセスバーズ


 

年末、親子でアクセスバーズ

17歳以下の方の受講料は半額から無料です。

 

頭がスッキリして、新しいスペースが広がります。

頭に優しく触れて深いリラクセーションを体験するアクセスバーズは頭の断捨離、脳のデトックスと呼ばれて、私たちの自然療法学校マザーズオフィスでもとても良い評価をいただいています。

クラスでは、もちろん頭にあるポイントとその触れ方を学ぶのですが、同時に私たちの頭には、一体何がたくさん詰まってしまったのかも取り上げます。

たとえばそのひとつは〝ジャッジメント〟です。

ジャッジメントは判断や審判と訳されますが、〝物事の良し悪しを判断する〟や〝白黒をつける〟などの意味でとらえると評価、批判、非難…などその意味を広げることもできます。

今の世の中はたくさんの情報があるが故に、より良いものを、正しいものを、適正な選択をというジャッジメントが求められます。

それはそれで良いことなのですが、何でも良い悪い、正しい間違っている、白だ黒だとやっているとだんだんと息苦しくなってきます。

そしてジャッジメントに関わる情報、思い込み、刷り込み、後悔が山のようにたまってしまいます。

これが今の私たちの頭の中にはいっぱい詰まっています。アクセスバーズではこの余分なものを頭から取り去って新しいスペースを広げます。

 

アクセスバーズはとてもシンプルです。

アクセスバーズはとてもシンプルなので、1日で覚えてプラクティショナーとして認定されます。難しい技術はありません。親子で学んでいただければ、家族で交換セッションができます。

最近は、SNSやそのほかのネットなどでたくさんの情報が入ってきます。バーズで頭のなかのスペースが広がると、何が余分なものだったのか気づくことができまsy。そして新しいことも容易に入ってきます。受験勉強中の方にも良いです。

アクセスバーズの受講料は国際的に定められていて、日本では37,000円で受講いただいています。実は17歳、16歳の方は保護者の方と同時受講であれば半額の18,500円、15歳以下の方であれば無料で受講いただいています。※2018年1月から値上げされます。

12月のクラスは17日(日)と27日(水)です。日曜日、冬休みに当たりますので、親子でアクセスバーズを受講!というのはいかがでしょうか。もちろん大人の方は一人で受講いただけます。

17歳以下の方は同時受講の保護者の方のメールアドレスで登録することになります。開講の15分ほど前にはご来場ください。

 

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2017-12-05 | Posted in アクセスバーズ, ブログComments Closed 

 

重さを支えるテクニックとロッキング


 

ロッキングテクニック

画像はふじのアートヴィレッジの藤野ライトハウスさんです。

 

重さをサポートして緊張をリリース

今回はちょっと地味な内容です。ロッキングテクニックは体を心地よく揺らす技術ですが、そこにはサポート(支える)という要素が入っています。

 

ロッキングは揺らすので、どちらかと言えば能動的な技術という印象があります。そしてサポートという言葉には受動的(受け身)な印象があります。

 

しかし、ロッキングには重さを感じる、重さを支えるという要素があり、実は受動的な要素もかなり入っている技術と言えます。

 

そこで重さを支えることだけを、取り出して体に施すととても面白いことが起こります。

 

体はいつも重力に対抗しています。重さを支えるとは、その対抗の役割から体を解放することになります。

 

体は役割から解放されると自由になります。つまり緊張を手放すわけです。

 

このアイデアを使って体の緊張にアプローチしてみます。

 

余分な努力=重力との誤った関係を手放す

たとえば座位で肩甲骨を前後から両手で包むように触れます。その時、手の中で肩の重さを感じてみましょう。

 

十分な重さを感じられなかったら、受け手の方に「私の手に少し体を預けてください。」とお願いします。

 

その時、両手に重さが流れ込んでくる感じがあったら上手くいっています。押し付けられる感じがあったら少し弱めてもらいます。重さを通じて受け手の体と繋がった感じがあったらちょうど良いです。重さの程度としては少々物足りないくらいがいいかもです。

 

その状態を数呼吸保ちます。もし両手の中で受け手の呼吸を感じることができたらとても良いです。その後に受け手の吐く息とともに手を離します。この手を離すときに一瞬遅れて受け手の体の動きを感じながら離すとより良いです。

 

この技術は体のいたるところで使えます。この技術の良いところは上手くいかなくても悪くならないことです。良くなるか変わらないかです。変わらなかったら、素知らぬ顔をして次のことをやれば良いです。怠け者のワークですね。

 

この重さを支えるテクニック、ロッキングテクニックのクラスでは、なんとなく紹介していたのですが、これからしっかりと組み入れようと思います。体を心地良く揺らしながら、あるところでは、重さを支えて緊張から解放するワークです。

 

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2017-11-01 | Posted in ブログ, ロッキングテクニックComments Closed 

 

ハワイの自然療法1dayセミナーを開催します!


みなさんこんにちは、マザーズオフィスの大山です。

11月22日の水曜日にハワイの自然療法ということで、ハワイ島ヒロよりケカイ麻里子さんをお迎えして、薬草学(ラアウラパアウ)とロミロミの二つのお話をしていただけることになりました。

この春マザーズオフィスからわたしと、アロマスフィアの戸張さん、講師の天野先生が、ケカイ麻里子さんのロミロミスクール「ハレロミロミオケカイマリノ」でロングライフロミロミのワークショップに参加してきました。

ロミロミの技術を通して、ハワイの自然のこと、神様のこと、ネイティブハワイアンのこと、様々なことを教えていただきました。
ロミロミという新しい療法が加わっただけでなく、これまで、わたしがおこなってきたアロマテラピーや占星術などの自然療法もぐっと色が濃くなったような気がします。
そして今回、日本でもみなさんと一緒にお話をうかがえることがとても嬉しいです。

わたしがハワイ島で受けた植物の印象は、「地球におさまりきらないような生命力」です。
木の根は地中から溢れ出して地上に顔を出し、大きく弾力のある葉が茂り、色鮮やかな花は咲き乱れ、果実も一年中豊富、わたしたちはその生命力に圧倒されるばかりでした。

麻里子さんのお宅から見える景色、視界が全部植物です!

また、目立たなくても、足元に生えている薬草もたくさんあり、長い歴史の中で人々の体や生活に役立ってきたようです。もともとは文字を使用していなかったハワイでは、一体どのように伝わってきたのでしょうか。

今回薬草学の時間では、麻里子さんにたくさんの植物を紹介していただきます。
初めて見るような植物がたくさんあるかもしれません。わたしたちが知っている植物もハワイ語で教えていただきます。
実際に目で見て、触れて、味わい、ハワイと日本がつながっていく時間を、みなさんと共有したいと思っています。

ハワイの自然療法1dayセミナー11/22(水)13:00-15:00 薬草学 16:00-18:00 ロミロミ

薬草学とロミロミの間にティータイムをつくりました、ハワイのお茶を飲みながら、ケカイ麻里子さんや、ご参加のみなさまと交流しましょう。
お申し込み受付もスタートしました。
みなさまぜひお越しください、お待ちしております。


 

アクセスバーズに向いている方


 

アクセスバーズ 向いている方

 

アクセスバーズで、どんな良いことが?

アクセスバーズを受けるとどんな良いことがあるというと、私たちが抱えている余分な情報、思い込み、思い出が削除されて、頭がスッキリ、気持ちの切り替えが早くなります。

 

私の体験では、頭の中に新しいスペースが広がりました。頭の中が良い感じに整理された感覚です。

 

よくアクセスバーズのことをパソコンに例えて、ハードディスクをクリーンにすることやデータのデフラグ(断片化)の整理のように表現することがありますが、まさにそんな感じです。

 

だからアクセスバーズはしばしば脳の断捨離、脳のデトックスと呼ばれるのでしょう。

 

忙しい人、受験生、お年寄り

アクセスバーズはどんな人に良いのかなーと思うと、もちろん頭の中が忙しい人に向いているのですが、現在、受験勉強中の方や、そのご家族の方に良いのではと思います。忙しくなる勉強のために、頭を整理して、新しいスペースを広げてみてはいかがでしょうか。実際、中学生の方がクラスを受講されました。(16、17歳の方の受講料は半額、保護者の方と同時受講の16歳以下の方は無料です)

 

そして実はお年寄りにも良いのではと思っています。今の世の中は情報がいっぱいで、体に良い情報、健康に良い情報に溢れています。そして今までの思い出もたくさんあるかと思います。だからアクセスバーズはお年寄りにも良いのではと思います。今度、実家に帰りましたら、親にセッションしてみようと思っています。

 

受講された方からも素敵なメッセージをいただきました。ご覧ください。ありがとうございます。

 

◎初めての不思議な体験をしました。頭のポイントを軽く押さえるだけで、全身に廻る感じがするなんて。興味深いワークです。もっと深く知りたいと思いました。明日、明後日に自分がどう変わっているのか、楽しみです。

 

◎アクセスバーズはどのようなものなのか、イメージしていたのとは違い、とてもソフトで優しい。でも、頭も身体も温まって、全身に作用している感じでした。セッションでは、施術者との一体感を感じ、不思議な経験でした。後日、どのような変化があるのか楽しみです。午前のお話も、とても興味深く、これから考え方なども色々と変わっていきそうです。

 

◎(再受講の方)エナジーに従って指を滑らせていくと、そこにスポッとおさまるポイントがあり、見えない力で導かれているようでした。受けている感覚は、温かくて、心地良いドームの中で浮いているような、そして施術者と融合して、一体化している感じが不思議で、初めての体験でした。

 

◎想像を超えたクラスで、とても癒されましたし、元気になったと思います。むしろウキウキしすぎて、自分で心配ですが、今、幸せなので、これはこれでいいのだと…ジャッジかしら?

体のひとまわり上の自分?が大きく揺さぶられ、今まで上手く眠れなかった部分がフワーとゆったりと休めたようです。触れるだけで、ツボを押した訳でもないのに、全身が明るく、ワクワクする何かに包まれて、生まれ変わったような、違う次元で目が覚めたような素敵な時間を過ごせました。ありがたかったです。老年期の方に、やってみたいです。

 

◎温かくて、柔らかくて、優しいものでした。思考が自分自身を作り上げているということがよく理解できたようなきがしました。誰に対しても、やってあげられるという点て、素晴らしいので、それができるように、もっと勉強したいと思いました。説明がとても分かりやすくて、おもしろかったです。ありがとうございます。

 

◎(再受講の方)久々にアクセスバーズをやる側、受ける側になりましたが、やっぱりとっても良いなというのが率直な印象です。今回、三回目の受講となりマントラも普段、そんなに使っていませんが、聞き馴染みができているせいか、それらのフレーズが本当に魔法の言葉のように聞いているだけで、何かが効いているような…。普段、知らず知らずにはめていた制限やジャッジメントが少し外せたかもしれません。楽しい時間をありがとうございました。

 

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2017-09-30 | Posted in アクセスバーズ, ブログComments Closed 

 

チェコの魔法使いたち そしてアクセズバーズ


チェコの魔法使いたちとアクセズバーズ

 

自然とつながる力

先日の〝宮川明子とチェコの魔法使いたち〟面白かったです。以前に宮川先生から紹介された書籍『アナスタシア』とも重なる世界でした。魔法使いと言ってもハリーポッターのようなドカン!という感じではないのですが、自然とつながることによって生じるさまざまな出来事を興味深く受け取りました。

 

 魔法といえば、脳のデトックスと呼ばれているアクセスバーズもかなり魔法の世界です。アクセスバーズは、その人の中にある余分な思い込み、観点、ものの見方、不要な思い出などを削除して、新しいことを受け入れるためのスペースを広げます。

 

アクセスバーズの興味深い点は〝これはヒーリングではありません〟と言っていることです。頭の中、というかその人の中に新しいものを受け入れるためのスペースを作るツール(道具)ですと言っています。

 

実はアクセスバーズに出会う少し前にグーグルで実践しているマインドフルネスの本『グーグルのマインドフルネス革命』を読みました。本に書かれていることやグーグルで実践されていることの多くは瞑想の場で語られていることと共通していました。ただ印象的だったことは、マインドフルネスをツールとして使っているグーグルの姿勢です。

 

ツールは魔法の杖

ツールという言い方をすると利益追及型のようなイメージを持つかもしれませんが、実際、現実世界にはたくさんのツールがあふれています。そしてそれぞれの人は、それぞれの生き方に応じたツールを選択しています。

 

太古の世界に住む人たちは、自然とつながることをツールとして使っていたのでしょう。チェコの魔法使いたちは、多分その流れにいる人々です。宮川先生のクラスで紹介された動画の中で、泉の水をコップではなく手で受け取って飲む姿が印象的でした。魔法使いたちは手で水を受け取ることで、そこにヒーリングが起こると語っていました。

 

そして日本には書道、華道のように何々道と呼ばれるものがたくさんあります。また職人としてひとつの技術を極めた方々もいらっしゃいます。それらはツールを純化させた現れとしてみることもできるでしょう。だからツールといってもそこにはそれぞれの世界があります。

 

さて、アクセスバーズです。アクセスバーズは頭にある32のポイントに触れることで深いリラクセーションを体験するワークです。技術はとてもシンプルなので、誰にでも学ぶことができます。そしてクラスではポイントの触れ方だけでなく、生きていく上でのたくさんのツールを紹介します。

 

アクセズバーズに参加された方々の感想をご紹介します。

◎どんなクラスなのか良くわからなかったのですが、興味津々で受講しました。頭がヘッドバブル状態での受講、セッションを受けて頭が軽くすっきりしました。心の片隅にあったイヤなことも、どこかに行ってしまいました。メニューに加えて是非やっていきたいです。

◎受けてみて…スッキリというかポカーンと言うか、いっぱい詰まっていた何かが消し去られたのだと思います。せっかく頭にスペースができたので、このスッキリ感を保ちながら、暮らしたいと思います。ありがとうございました。

◎本当に深く眠ってすっきり感がいっぱいです。何を手放したのか、分からないけれど、自分にとって必要のないものを手放せると言うところが良いです!捨てられない性分で(物も知識も)、これを変えたかったのでアクセスバーズで削除!削除! 今の自分にぴったり!

◎配信メールで開講を知って〝来た来た〟とすぐに申し込んで大正解で。そう行動できた自分を褒めたいです。とっても楽しくて希望に満ちた1日をありがとうございます。アクセスバーズとは何かと施術だけでなく、生き方にもアクセスできるものとは、とても感動でした。自分にとって感度を高めることが、判断せずに感じることが大切だと思いました。今までの自分をジャッジする生き方を変えつつ、テキストをじっくり読んでアクセスバーズの世界を感じていきたいです。

◎アクセスバーズって最近耳にした言葉で、全てが初体験。今までの論理的思考で生きてきた自分を考えるキッカケになれたらと思っています。

◎日頃サロンでは、頭に触れさせていただくことばかりなので、頭を触れていただいて本当に幸せな気持ちの時間でした。スッキリ脳でさわやかな心持ちで帰ります。ギフレシ会にも是非参加させていただきたいと思います。

◎なんだか面白そう!と思って申し込みました。その通りでした。たっぷり昼寝をしたかのようなセッションの後、しばらくぼやぼやとしますが、後はのんびりしながらもキリッと冴えた気持ちになっていたと今、驚きながらこれを書いています。出席してよかったです。ギフレシ会も楽しみにしています。

◎体はとてもリラックスしているのに、意識や感覚がどんどんクリアになっていくような不思議な体験でした。(実習の)1回目よりも2回目の方が(セッション)するのも、受けるのも反応が早かった気がします。場所の正確さよりも自分の感覚を信じて練習してみようと思いました。

◎ギャリー・ダグラスさんのDVDで「選ぶ」というワードが印象的でした。セッションを受けて、頭の中の余分な思い込みや過去の失敗などの記憶が減ったような感じで、選択肢が増えたように思います。そこから人生は確実に変わっていくし、豊かになるというのも納得です。体を通して言葉には現しづらいのですが、クリアになることを感じました。とても良い時間でした。

◎よく眠りました。体のどこにも不自由な感じがなくなりました

◎これは今の人々にとても必要な施術だと思います。いらない思考を手放して、皆でハッピーな世界を創りたいです。

◎軽い、重いの判断が納得でした。いろいろな場面で実践できそうです。もっと回数を重ねて、セッションも受けてみたいです。家族、クライアントへも行います。今日はありがとうございました。

◎〝新しい体験を受け入れるスペースを作る〟が参加の決め手でした。午前中の講義では、これまで知らなかったこのワークの原点や側面を知り、驚きました。交換セッションは2回目になると既に受けたワークの効果なのか、信頼して行うことができました(自分の手を信頼)。今は少し頭痛がする感じですが(治りました)、しばらく内側を見つめていたいと思います。創始者の本も読んでみたいです。これは新しい時代のものなんだなーと思いました。どんなワークでもセンタリングが必要だと感じました。

 

アクセスバーズ

 

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2017-09-26 | Posted in アクセスバーズ, ブログ, メディテーションComments Closed 

 

イスで行うロッキングテクニック 3つの特徴


イスで行うロッキングテクニック

 

イスに座って受けるロッキング

イスで行うロッキングテクニックは、イスがあれば場所も選ばず、手軽に楽しめるボディワークです。たとえば電車で揺られて、いつのまにか寝てしまう…そんなことが全身で起こる。それがイスで行うロッキングテクニックです。

 

ところで、なぜ電車で揺られるとついウトウトと寝てしまうのか…それは体のバランスが保たれている範囲、揺れても安全な範囲で揺れているからです。

 

このテクニックはイスに座ったままで、腕、肩、腰や骨盤、足、背中、そして首や頭も心地よく揺らして整えます。そんな手軽なイメージがあるイスで行うロッキングテクニック、実は技術的にはなかなか面白い特徴があります。3つにまとめました。セッションの時のコツにもなります。

 

イスで行うロッキングの3つの特徴

 

その1 体の深部に響く立体的なアプローチ
座った姿勢は、うつ伏せ&仰向けよりも立体的なアプローチが可能です。座った姿勢と比べると、うつ伏せ&仰向けは、どちらかというと平面的なアプローチです。

 

立体的になると何が良いのかというと、体の深い部分に簡単にフォーカスできることです。同じ体なのに、姿勢が変わるだけでフォーカスされる部分が変わるなんて不思議です。

 

その2 網を引くように全身にはたらく
ロッキングテクニックのクラスではしばしば「網を引く感覚で、体と繋がってください」、「網を引く感覚でロッキングしましょう」と提案することがあります。

 

網(つまりネット)です。網の一端を持って引くと、網全体を引くことになります。体も同じです。体の一部を持って引くと、筋膜と呼ばれる体の網を通して全体と繋がります。これはひとつの働きかけで全身と繋がります。コツは網をイメージして、網のそれぞれと繋がることです。

 

その3 体の中心から整う
イスで行うロッキングテクニックの3つ目の特徴は〝中心軸〟です。うつ伏せ&仰向けと比べて、座った姿勢は体を起こしていますから、体は無意識レベルも含めて、倒れないように姿勢を保っています。

 

このとき体の中心(中心軸)には力が集まっています。この状態でロッキングを行うと、体のどこから揺らしても、中心との関わりを持つことになります。その結果、体は中心から整い始めます。これはイスで行うロッキングテクニックの興味深い特徴です。
イスで行うロッキングテクニック、なかなか面白いです。

 

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2017-09-21 | Posted in ブログ, ボディワーク, ロッキングテクニックComments Closed 

 

ロッキング練習会で気づいたこと


体を心地よく揺らすロッキングテクニック

ロッキングテクニック

 

ロッキングテクニックの練習会を開催しました。参加いただきました皆さんありがとうございます。

 

練習会でシェアしたことを、ここでもご紹介します。マッサージやボディワークに関心のある方ご覧ください。

 

その1 軽さ
ロッキングテクニックの質は〝軽さ〟です。軽く動くことで繋がる、揺れる、弾むといった技術に心地よさが生まれます。〝軽さ〟について頭で考えないでください。イメージすることや自分の体に問いかけることが役立ちます。

 

その2 ポーズ
ポーズをとること。ポーズとは〝間〟です。数回のロッキングのあとにポーズをとります。ポーズをとることで受け手に感じる時間を与え、ロッキングの質を保ちます。難しいセッションのときほどたくさんのポーズが効果的です。

 

その3 体に挨拶
セッションの始まりは受け手の体に挨拶をすることから始めます。軽く触れること、少し揺らすこと、体の形を感じるように軽擦すること。触れることを通して受け手に自分のことを紹介します。受け手のコンディション、体の弾力を探ります。体に挨拶をすることで、その後の技術が受け入れやすくなります。これはオイルマッサージでも同じですね。

 

このようなことをお話ししました。今後もロッキングテクニック練習会は続けていきたいと思います。どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

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2017-07-27 | Posted in ブログ, ロッキングテクニックComments Closed 

 

ロッキングテクニックのコツ2


 

ロッキングテクニックのコツ

 

ロッキングのコツは〝間〟を取ること

前回、ロッキングテクニックのコツ1を取り上げたのですが、続けてその2です。

さて、体を心地よく揺らしてリラックスするロッキングテクニック。着衣のままでも、オイルマッサージでも使えてとても便利です。このロッキングテクニック、上手に行うコツは、〝ま〟を取ることです。〝ま〟とは間のことです。

 

ロッキングでは間を取ることをポーズ(pause)、小休止といいます。そして間を取ることが、ロッキングを効果的に行うコツです。間を取ることでどんな良いことがあるいうと、とりあえず3つ挙げます。

  1. 受け手に感じる時間を与える。
  2. 受け手の緊張を最小限に抑える。
  3. 与え手はリラックス&リセットする。

 

人間の体は、刺激の量よりも感じた量で変わります。間を取ることで体に感じる時間を与えることができます。その時、体の中にはロッキングの揺れが余韻として全身に響きます。体は感じると変化が始まります。

そしてロッキングはあまり長く続けません。長すぎると受け手の緊張を招くこともあります。少し揺らして間を取ります。ロッキングの余韻を残したまま受け手の体から離れることで受け手の体に波が広がります。そして再びロッキングします。

そして間を取っているとき、与え手は自分の体をリラックスします。余分な緊張を手放して、自分の体をリセットします。そうすることで体はいつも良い状態で受け手と関わることができます。

 

 

ロッキングの間・ポーズの取り方

間はいつでも必要なときに、必要なだけ取ることができます。ほんの1、2秒、呼吸で言えば1息のときもあれば、数秒のときや、深呼吸を何回か繰り返すときもあります。

大切なことは、間を取るときは受け手の体に触れていないことです。誰も関わらない自分だけの時間を与えてください。その間、与え手は自分の体をリラックス&リセットです。

今回はロッキングテクニックのコツとして間のことを取り上げましたが、実はオイルマッサージでもとても有効です。適度に間を取ってセッションを行うと少ない刺激で体に変化を引き起こすことができます。その方が体には安心ですね。

 

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2017-06-18 | Posted in ブログ, ロッキングテクニックComments Closed 

 

ロッキングテクニックのコツ1


 

 

 

 

ロッキングのコツ

 

ロッキングテクニックのコツは受けとること

体を心地良く揺らしてリラックスするロッキングのコツは受けとることです。

受けとるとは、受け手の動き、体の形、重さです。それはちょうど動いてるブランコを後ろから押すような感じです。

ブランコの動きを最大のところまで受けとって、その形と重さに従って応援するように新しい動きを提案します。

受けとると〝揺れを育てる〟ことができます。ロッキングテクニックは〝揺らす〟というよりも〝揺れを育てる〟って感じでやった方が上手くいきます。だからやりにくい時は小さな動きから始めます。

これはやり方というよりも、ちょっとしたコツ、感覚なので練習をしてその感覚をつかんでください。

 

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2017-06-11 | Posted in ブログ, ロッキングテクニックComments Closed 

 

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